Ta jedna rzecz odmieni Twoje wyniki biegowe i samopoczucie przed, w trakcie i po. Na początku będzie Ci się wydawało bez sensu, będzie trudne, możesz mieć poczucie, że brakuje Ci tchu, a konieczność zwolnienia, czy nawet przejścia do marszu będzie złościć Twoje EGO. Jednak jeśli wytrwasz i nauczysz się biegać z zamkniętymi ustami, oddychając tylko nosem Twoje wyniki Ciebie zaskoczą 🙀. Uwaga - nie tylko te biegowe🏃. Oddech🫁 nosem zwiększa także odczucia seksualne Gdy oddychasz nosem przestanie

Poznań Pride Week 2019: W czasie Marszu Równości będzie można za darmo przebadać się na HIV

Na czym polega test 6-minutowego marszu? Jak się do niego przygotować?