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CÓMO ACTIVAR EL CORE Escibe #FHI si quieres ser ENTRENADOR FUNCIONAL. La correcta activación del core 🧬 es fundamental para la biomecánica del cuerpo. El core, que incluye músculos abdominales, transversos, oblicuos, lumbares y de la pelvis 🍑, actúa como el centro de control de la estabilidad y la fuerza. Su activación precisa optimiza la transferencia de energía cinética ⚙️, promueve la alineación postural adecuada y minimiza el riesgo de lesiones ⚠️. Un core mal activado puede llevar a desaj
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