Todos tenemos molestias y dolores musculares de vez en cuando. A veces, por un día de gym más intenso de lo habitual, por una jornada larguísima de trabajo o por una mala postura por la noche.

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El entrenamiento no sólo tonifica los músculos sino que también previene futuros dolores musculares. La rutina de ejercicio basada en la fuerza no debe ser lo único a tener en cuenta. Los ...