le fitness et pilates n'ayant plus de secret pour eux. Mais la saison s'achève et avant que la prochaine de débute quoi de mieux que de se réunir autour d'une bonne table. C'est chose pour une ...

Le pilates est en vogue ... Je m'allonge donc sur la table de massage pour ce qui va s'avérer être une séance de torture hors du commun : la masseusse me pince le haut des cuisses, les bras ...

inspirée du yoga et du Pilates, aide aussi à tonifier le transverse, le muscle clé pour un ventre plat, tout en réduisant la pression sur le bas du dos. Les levés de jambes en position Table ...

En effet, depuis plusieurs années, le Pilates est devenu une tendance ... LeBron James ou Harry Styles. Pour le pratiquer, il faut utiliser une table coulissante équipée de ressorts et de ...

Le bon matériel de Pilates pour débutant Il existe différentes formes de Pilates. Il peut aussi bien se pratiquer sans autre matériel qu’un tapis de sol. Mais aussi avec un ballon de Pilates ...

Muscler votre dos pour le rendre plus fort. C'est l'un des objectifs de la méthode Pilates. Votre colonne vertébrale va s'étirer et le dos sera plus à même d'encaisser les différentes ...

Pour cette séance de Pilates, commencez par travailler vos fessiers avec des élévations de hanche. « Si votre corps a encore besoin de temps pour se réveiller, ne le forcez pas », conseille ...

Pas de panique ! Le Pilates offre des solutions pour soulager rapidement les inconforts digestifs. En intégrant quelques postures ciblées dans votre routine, vous pouvez dire adieu aux ...

Le Stott Pilates, ou Pilates contemporain, s’intéresse à la posture et propose de nouveaux mouvements pour les adeptes de la méthode traditionnelle. Le Power Pilates, ou Pilate moderne ...