Pelajari cara melakukan roll depan dengan aman benar Panduan langkah demi langkah tips pemula dan hindari cedera Kuasai ...

Guling depan mudah Pelajari teknik dasar persiapan dan tips aman melakukan roll depan dengan panduan lengkap ini Raih ...

Gerakan berguling ke depan ... cara menekuk kedua lutut. Ketika jongkok, posisi dada usahakan mendekat lutut. Sementara kepala menunduk, tetapi harus tetap dalam kondisi rileks dan menghadap ...